Санатории Кавминвод: 7 поводов отдохнуть по-царски, даже если до пенсии еще далеко

Отдых в санаториях Кавказских минеральных вод — это не только лечение, но и отличный способ расслабиться, перезагрузиться и укрепить здоровье даже для молодых и относительно здоровых людей. Нашли 7 причин, почему это может быть не просто хорошей, а по-настоящему «царской» идеей.

Причина №1. Профилактика — лучше, чем лечение

Даже если у вас нет серьезных заболеваний, отдых в санатории поможет укрепить иммунитет, снизить уровень стресса, нормализовать обмен веществ и улучшить общее самочувствие. Особенно после долгой зимы и отсутствия солнца = естественного источника витамина D.

Не стоит думать, что наши организмы вечно будут работать на износ. Как позаботишься о себе в 20-30 лет, так это «аукнется» в более зрелом возрасте. Так что делать чек-ап и проводить хотя бы 7-10 дней в году, принимая минеральные ванны и кислородные коктейли, — отличный способ подарить себе здоровую и активную старость.

Причина №2. Минеральные воды и грязелечение

КМВ славятся своими уникальными минеральными источниками. Воды разного состава помогают работе ЖКТ, печени, почек и сердечно-сосудистой системы — а это актуально для любого возраста, хоть в 20, хоть в 60 лет. К тому же, грязелечение (особенно в Пятигорске) улучшает состояние кожи, суставов и нервной системы. Кому не хочется в 37 выглядеть на 27? Чтобы кожа — нежная как молодой персик, тело подтянутое, а нервы — как канаты. Вот за этим-то и можно приехать в санаторий.

Причина №3. Чистый воздух и природа

Горы, целебный воздух и мягкий климат способствуют полному расслаблению, которого невозможно достичь в ритме жизни больших городов. К тому же, фишка всех курортов Кавминвод — в наличии терренкуров (специальных маршрутов с разной нагрузкой). Прогулки по ним не только приятны и живописны, но и полезны для сердечно-сосудистой системы и дыхания. Только в горах КМВ можно понять, как это — дышать полной грудью.

Причина №4. Спа и красота

Современные санатории предлагают не только лечебные процедуры, но и массажи, бассейны, сауны, фитобочки и прочие спа-услуги для лица и тела, которые помогут снять напряжение, восстановить силы и улучшить внешний вид.

Самые популярные процедуры:

• Безинъекционная мезотерапия — глубокое увлажнение и омоложение кожи без использования игл. Процедура способствует улучшению тонуса и эластичности кожи.
  
• Эндосфера-терапия: аппаратный массаж, направленный на борьбу с целлюлитом, улучшение микроциркуляции и повышение упругости кожи.
  
• Вакуумно-роликовый массаж для коррекции фигуры, устранения морщин и повышения тонуса кожи.
  
• Магнитная миостимуляция для укрепления мышц и скульптурирования тела. Один сеанс сопоставим с несколькими часами интенсивных тренировок. 

Популярны в местных санаториях и спа-уходы — всевозможные комплексные программы, включающие очищение, массаж и нанесение питательных масок, обеспечивающая глубокое увлажнение и восстановление. А также антицеллюлитные программы, обертывания с водорослями, местными целебными грязями и минералами, гидромассажные ванны, лечебные души (Шарко, Виши) и массажи. К тому же, местные здравницы идут в ногу со временем, и предлагают уникальные современные бьюти-методики, например, стоун-терапия — массаж с использованием нагретых камней для глубокого прогрева тканей, снятия напряжения и улучшения энергетического баланса.

Важно, что все эти процедуры проводятся квалифицированными специалистами с использованием современного оборудования и качественной косметики. Может ли этим похвастать спа-салон в Москве? Не факт.

Причина №5. Хорошее питание

Давайте будем честны: в круговерти рабочих будней трудно следить за тем, что ты ешь. Много кофе, частые перекусы неполезной едой и в целом несбалансированное питание — бич нашего времени. Но в санаториях Кавказских Минеральных Вод еда — неотъемлемая часть комплексного оздоровления. В большинстве здравниц организовано диетическое питание, соответствующее различным лечебным диетам, назначаемым в зависимости от медицинских показаний и профиля лечения. Это не значит, что на завтрак, обед и ужин будут подавать несоленый омлет и безвкусные морковные котлетки, отнюдь. Гостей будет ждать привычный и любимый формат шведского стола с блюдами широкого ассортимента, что позволяет учитывать и личные предпочтения, и рекомендации врача. Блюда обычно сопровождаются информацией о калорийности и составе, что помогает придерживаться назначенной диеты.

Примеры санаториев с диетическим питанием:

1. «Плаза» в Железноводске предлагает трехразовое питание по системе «шведский стол» с блюдами 13 кухонь мира и 5 видами диет. В ресторане подают свежий травяной чай и качественный кофе.

2. «Славяновский исток» в Железноводске обеспечивает трехразовое питание «шведский стол» в ресторане «Курортный», где гости отмечают разнообразие и вкус блюд.

3. «Джинал» в Кисловодске предоставляет четырехразовое питание по системе «меню-заказ» с элементами «шведского стола», включая витаминный стол с салатами, зеленью и овощами. Предусмотрены различные типы питания: вегетарианское, гипохолестериновое, раздельное, гипоаллергенное и другие.

Читайте также: 5 санаториев КМВ, где будет хорошо, даже если вам не 50

Причина №6. Экскурсии и достопримечательности

Совместить приятное с полезным? В КМВ легко, ведь этот регион славится не только своими возможностями для оздоровления, но и красивой природой и богатой историей. Можно побывать в Кисловодском национальном парке, увидеть Эльбрус, Долину нарзанов, Чегемские водопады, замок «Коварства и Любви» и многое другое. Самые популярные местные достопримечательности:

1. Кисловодский национальный парк — один из крупнейших в Европе, с живописными терренкурами, нарзанными источниками и ландшафтами. Здесь можно прогуляться к Красным камням, Городу солнца и Долине роз.

2. Гора Машук в Пятигорске — знаменитый массив высотой 993 метра, откуда открывается потрясающий вид на курорт и Кавказские горы. Здесь находится место дуэли Лермонтова и канатная дорога, ведущая на вершину.

3. Провал в Пятигорске — легендарное озеро внутри горы Машук с минеральной водой необычного бирюзового цвета. Здесь же установлен памятник Остапу Бендеру из «12 стульев».

4. Эолова арфа в Кисловодске — изящная арочная беседка на скале, откуда открывается великолепный вид на Кисловодск. Здесь особенно красиво на рассвете и закате.

5. Долина Нарзанов в Кисловодске — уникальное место, где можно попробовать природные нарзанные источники с разным составом воды. Главное, не перестараться: помните, что вода лечебная, переизбыток минералов может негативно сказаться на здоровье. Проще говоря, все хорошо в меру.

6. Замок «Коварства и Любви» в Кисловодске — романтичное место, связанное с красивой, но печальной легендой о несчастной любви. Здесь же работает ресторан с видом на ущелье.

7. Тарханы — историческая усадьба Михаила Лермонтова. Здесь можно погрузиться в атмосферу XIX века и узнать больше о жизни поэта.

8. Островские ванны в Пятигорске — архитектурный памятник XIX века в мавританском стиле, где когда-то плескались и Пушкин, и Лермонтов.

9. Медовые водопады в 30 км от Кисловодска — живописный каскад водопадов в окружении гор. Здесь можно прогуляться по мостикам, попробовать местный мед, прокатиться на зиплайне и лошадях.

10. Гора Бештау — одна из самых известных гор КМВ, доступная для хайкинга.

Причина №7. Релакс и смена обстановки

Если хочется отдохнуть от города, работы и постоянных дел, санаторий — отличное место для перезагрузки. Многие программы включают психологическую разгрузку, медитации, антистрессовые программы и другие техники для восстановления душевного равновесия.

Например, в санатории «Истокъ» в Ессентуках есть программа «Антистресс», которая включает лечебные ванны и души, массажи, спа-процедуры, лимфодренаж и релакс-массажи. Также проводятся занятия йогой и лечебной физкультурой, способствующие снижению уровня стресса и улучшению общего состояния организма.

В очень модном и красивом MediSpa-отель MAYRVEDA в Кисловодске есть антистрессовые ванны, восстанавливающие сон и расслабляющие нервную систему, а также специальные массажи, направленные на снятие напряжения и улучшение обменных процессов.

Многие санатории Кавминвод включают в свои программы занятия йогой и медитацией, способствующие гармонизации внутреннего состояния. Эти практики помогают гостям достичь внутреннего баланса, улучшить концентрацию и общее самочувствие.

Кажется, этих 7 поводов более чем достаточно, чтобы наконец-то начать по-настоящему заботиться о себе. А пляжи с морем и горы со снегом никуда не убегут.